|
Wanneer je op zoek bent naar een antwoord op een vraag, dan kun je het beste even deze pagina bekijken. De meest gestelde vragen zijn hier beantwoord en mocht hetgeen je zoekt er onverhoopt toch niet tussen staan, dan kun je natuurlijk altijd even een berichtje sturen naar Instrutor Saimon (
Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.
)
Ik wil graag een keer een proefles, kan dat?
Wat zijn de voordelen van het beoefenen van capoeira?
Kan ik ook in andere steden meetrainen?
Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te bereiken?
Moet ik lenig zijn?
Ben ik niet te oud?
Kan ik het ook op straat gebruiken?
Kunnen vrouwen ook Capoeira leren?
Wat kan ik betekenen bij demonstraties en workshops?
Moet ik meteen een witte broek kopen?
Moet ik per sé op blote voeten trainen?
Ik zie iedereen in de kring spelen, hoe moet dat?
Hoe zit dat met die koorden, is dat net zoals bij karate?
Wat is een Batizado?
Ik ga niet meer vooruit! Wat nu?
Waarom moet ik extra betalen als er een gastdocent is?
De docent is er niet, gaat de training wel door?
Ik heb een les gemist, en nu?
Ik betaal voor 1, 2 of 3 keer per week, moet ik dan op vaste dagen komen?
Iedereen zingt een liedje, moet ik dat ook?
Iedereen kan een instrument bespelen, kan ik dat ook leren?
Ik kan niet meer komen trainen en nu?
Wat zijn de kosten precies?
Ik wil graag een keer een proefles, kan dat?
Ja hoor, je kunt in principe gewoon langskomen, je hoeft hiervoor niet een afspraak te maken. Meestal zijn er wel meerdere mensen die les kunnen geven en die zullen dan met jou beginnen om de basis uit te leggen. Na een aantal lessen kun je gewoon met de rest meedoen en dan moet je gewoon blijven trainen. Een proefles kost niets, dus kom gewoon langs en neem een kijkje of doe mee en probeer het gelijk een keertje!
Omhoog
Wat zijn de voordelen van het beoefenen van capoeira?
- het is leuk
- Goed voor je zelfvertrouwen
- In deze sport leer je dansen,vechten,acrobatiek,muziek en discipline
Omdat je Capoeira eigenlijk spelenderwijs leert, krijg je zonder dat je het eigenlijk merkt snel aan een toename in:
- Conditie
- Figuur (met name benen, billen, buik, armen, schouders en rug)
- Kracht
- Souplesse
- Ritme
- Zowel mannen als vrouwen kunnen Capoeira beoefenen
Omhoog
Kan ik ook in andere steden meetrainen?
Ja hoor, mits je af en toe een lesje wilt volgen(niet wekelijks) en het scholen zijn van Capoeira Aqua de Beber. Neem voor je gaat even contact op met de desbetreffende docent. Voorwaarde is dat het niet te druk is in de les.
Andere plaatsen om te trainen zijn:
- Utrecht
- Den Bosch
Kijk voor specifieke informatie over trainingstijden en locaties op de website van Professor Bolha (capoeira4life.nl).
Omhoog
Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te bereiken?
Dat ligt er een beetje aan hoeveel energie je er zelf in stopt, als je naast de lessen thuis ook veel traint zal het vanzelfsprekend sneller gaan. De meeste mensen die 1 a 2 keer per week trainen hebben na 2-3 maanden de belangrijkste technieken onder de knie en kunnen al een mooi spel laten zien.
Omhoog
Moet ik lenig zijn?
Nee hoor, Capoeira is 90% techniek en techniek kun je leren. Iemand die van nature leniger is kan die eigenschap wel gebruiken in zijn bewegingen net zoals iemand die al eerder een vechtsport heeft beoefend, maar je leert die kwaliteiten beter gebruiken.
Omhoog
Ben ik niet te oud?
Nee, de gemiddelde leeftijd ligt tussen de 15 en de 25, maar wij hebben ook kinderen en mensen boven de 40.De oudste Capoeirista die ik ken is 52.
Omhoog
Kan ik het ook op straat gebruiken?
Het is niet de bedoeling om het op straat te gebruiken, maar je kunt het wel gebruiken om een mooie show te maken. Mensen kijken liever naar een show dan een vechtpartij. Capoeira is goed om je weerbaarheid te trainen. Hoewel Capoeira er elegant en mooi uitziet, moet je jezelf niet vergissen in de effectiviteit van veel bewegingen, het blijft immers een vechtsport. Een goede Capoeirista kan echt vanuit iedere situatie nog aanvallen en verdedigen. Als je echt alleen maar wilt vechten kun je beter gaan kickboxen.
Omhoog
Kunnen vrouwen ook Capoeira leren?
Natuurlijk, ongeveer 40% van onze leden is van het vrouwelijke geslacht. Vrouwen bewegen over het algemeen eleganter en soepeler en kunnen dit in hun spel gebruiken.
Omhoog
Wat kan ik betekenen bij shows en workshops?
Capoeira word steeds populairder, we krijgen daarom ook veel aanvragen om shows en workshops te doen. Ik werk persoonlijk veel voor de SKVR (stichting kunst voor rotterdammers) en op basis en VMBO scholen. Je wordt hiervan op de hoogte gehouden tijdens de lessen. Bij officiële workshops en shows is een witte abada (broek) en wit T-shirt verplicht, het beste is op blote voeten mee te doen. Het is goed en belangrijk om vaak hiermee naartoe te gaan, zodat je veel ervaring opdoet (bij een show moeten de bewegingen perfect zijn) je grenzen leert verleggen en je bewegingen te laten zien aan een breed publiek.
En je moet er natuurlijk plezier van hebben, je komt hierdoor op de gekste en leukste plaatsen tot aan nationale tv aan toe. Een greep uit het aantal producties waar wij aan meegewerkt hebben zijn onder andere:Gemma Glitter van Zapp op Nederland 3, Etos energy event in de Rai in Amsterdam, RNN7 locaal televisie station uit Rotterdam, 3FM op het strand in Bloemendaal , Mac Donalds Commercial, Film voor de OVBZ (een organisatie die stageplaatsen regelt) op congressen in Amsterdam, de opening van de Erasmus week in de doelen in Rotterdam. Voor je het weet ben je op TV!
Omhoog
Moet ik meteen een witte broek kopen?
Nee, dat hoeft niet. Je kunt in het begin prima trainen in een T-shirt en een korte of jogging broek. Als je zeker weet dat je dat je verder wilt met Capoeira dan kun je een broek bestellen bij de desbetreffende docent. De kosten hiervan zijn rond de veertig euro. Alle materialen komen direct uit Brazilië, in Brazilië loopt niet alles zo gestroomlijnd als in Nederland. Dit betekent dat je soms even moet wachten op je broek, maar we proberen iedereen zo snel mogelijk van dienst te zijn. Mochten er dingen zijn die je erg leuk vind en we hebben het op voorraad dan kun je het beter gelijk kopen, omdat voorraden erg schaars zijn.
Omhoog
Moet ik per se op blote voeten trainen?
Capoeira word normaal gesproken op blote voeten beoefend. Zo speel je een stuk soepeler als met schoenen en het is een stuk veiliger. Na korte tijd krijg je een beetje eelt op je voeten zodat het makkelijker gaat.
Omhoog
Ik zie iedereen in de kring spelen, hoe moet dat?
Die kring is de “roda” van Capoeira, daar gebeurt het allemaal. De bewegingen die je tijdens de les oefent moet je hier uitvoeren. Zo leer je de bewegingen gebruiken tijdens het spel en hierdoor zal je jouw eigen spel kunnen verbeteren. Het is goed om zo snel mogelijk mee te spelen in de roda. Je gaat samen met een partner voor de Birembau zitten en gaat proberen capoeira te spelen. Dit zal in het begin lastig zijn, omdat veel mensen van te voren bewegingen gaan instuderen en vaak in de war raken door de partner. Dit zal vanzelf verdwijnen en dan speel je op instinct zoals het hoort. Maar maak je niet druk, iedereen heeft dit meegemaakt, zelfs de leraar! Je moet gewoon je grenzen verleggen en er voor gaan! Je kunt het beste als eerste gaan, hoe langer je normaal gesproken wacht hoe meer je gaat twijfelen, dus gewoon doen!
Omhoog
Hoe zit dat met die koorden, is dat net zoals bij karate?
Bij Capoeira hebben we een speciaal koorden systeem en aan de hand daarvan kun je het niveau van de persoon zien. Anders dan bij karate hoeven wij geen kata’s en vaste bewegingen kennen om hogerop te komen. Bij Capoeira gaat het vooral om inzicht, hoe meer inzicht je hebt in het spel hoe hoger je komt. Met inzicht bedoelen we dat je weet wanneer je moet verdedigen en wanneer je een aanval kunt uitvoeren.
Beginners zullen in het begin vaak de verkeerde kant op verdedigen en moeite hebben met aanvallen. Door veel in de roda te spelen kun je dit trainen waardoor je beter wordt. Een maal per jaar kun je tijdens de Batizado een nieuw koord behalen. Hierbij wordt gelet op inzicht, techniek, inzet, beheersing en het spelen van muziek of het zingen van muziek. Veel van de Capoeira groepen hebben een eigen koordensysteem dat van ons ziet er als volgt uit:
- wit
- wit-geel
- geel
- wit-oranje
- oranje
- geel-blauw (estagiario-instrutor)
- oranje-blauw (estagiario-instrutor 2e graad)
- blauw (Instrutor)
- groen (Instrutor)
- paars (professor)
- bruin (formadu)
- zwart (mestre)
Omhoog
Wat is een Batizado?
De Batizado, wat eigenlijk doop betekent, is een feest waarbij de beginnende leerling deelneemt aan een grote Roda, zijn bijnaam krijgt en voor het eerst bekend word in de wereld van Capoeira, of zoals Mestre Nacional van de ‘Grupo Quilimbo Nago’ zei:” De Batizado is de inwijding van de Capoeirista in de wereld van Capoeira, waar hij zich van zijn luier verlost en begint te kruipen”.
De leerling speelt op de Batizado met een Mestre, Contra-Mestre, Professor of Instrutor waarbij hij of zij al dan niet kan vallen. Na dit spel ben je verlost van je luier en ga je beginnen om te leren kruipen in de wereld van Capoeira. De Batizado wordt gedurende een weekend per jaar gehouden. Het hele weekend zijn er talloze workshops in Capoeira, acrobatiek, samba etc. Op zaterdagavond wordt er meestal een Braziliaans feest gehouden.
Omhoog
Ik ga niet meer vooruit! Wat nu?
Vooral beginners merken na een fanatieke startperiode waarin ze snel leerden dat ze voor hun gevoel stilstaan. Je bent echt niet de enige! Iedereen ook de vergevorderde heeft dit gevoel wel eens (gehad). Beginners worden vaak overbluft door al die acrobatische hoogstandjes. Laat je hier door niet van de wijs brengen en ga jezelf ook niet vergelijken met een ander. Ieder persoon heeft wel een specialiteit die later naar voren zal komen.
De een is nou eenmaal beter in acrobatiek en de ander heeft meer inzicht of kan beter trappen. Vergeet niet dat al die gevorderden ook eens in jouw schoenen stonden, en dat alles echt niet is komen aanwaaien, maar dat er hard getraind is om dat niveau te bereiken. Je moet in deze periode gewoon door blijven trainen en je zult zien dat je na een tijdje ineens weer heel veel nieuwe combinaties kunt maken, daarna kom je weer in een periode waarin je denkt stil te staan en daarna kom je telkens weer een stapje verder.
Dit gaat uiteraard voor de een sneller dan de ander, maar het is een normaal proces. Je hebt in deze periode gewoon wat extra motivatie nodig. Train is een keertje mee in een andere stad, praat er eens over met een gevorderde, bekijk een dvd (Capoeira dvd uiteraard), en probeer zo veel mogelijk mee te gaan naar presentaties om hier anderen te ontmoeten. De aanhouder wint altijd!
Omhoog
Waarom moet ik extra betalen als er een gastdocent is?
Deze mensen komen vanuit Brazilië hier om jullie wat meer motivatie te geven en de laatste ontwikkelingen te laten zien. Zij hebben hier geen inkomsten, en dus zorgen wij er met zijn allen voor dat ze toch een zakcentje verdienen hier. Van dit geld wordt ook hun ticket gedeeltelijk terugbetaald (wat de docenten voorschieten voor de leerlingen) en 20% van het geld gaat naar ons project in Brazilië (zie project Aqua de Beber). We hopen 2 maal per jaar bezoek te krijgen uit Brazilië en je snapt wel dat de tickets ook niet goedkoop zijn. De rest is voor onze rekening en dat doe we graag voor jullie, omdat we willen dat onze groep beter wordt en de motivatie behoudt om te blijven trainen zodat de lessen steeds leuker worden. De kosten kunnen variëren van 15-25 euro voor die bewuste les. Soms worden er workshop weekenden gehouden en dan zal de prijs wel wat hoger zijn. Maar je kunt zelf beslissen of je hier aan mee wilt doen. Heb je er geen zin in dan kun je gewoon thuisblijven, het is namelijk geen verplichting! Maar je krijgt er wel meer ervaring door.
Omhoog
De docent is er niet, gaat de training wel door?
Het kan voorkomen dat de docent er niet is, hij heeft natuurlijk ook een baan naast de Capoeira. Als hij afwezig is gaat de les wel door, er zal altijd een vervanger aanwezig zijn. Op de site zal een agenda worden bijgehouden van de dagen dat de docent niet aanwezig zal zijn. Maar dit hoeft geen reden te zijn om dan maar niet te komen. De vervangende docent heeft capoeira ervaring genoeg om les te kunnen geven!
Omhoog
Ik heb een les gemist, en nu?
Als je een les hebt gemist dan kun je die gewoon op een andere dag inhalen. Dit is geen probleem.
Omhoog
Ik betaal voor 1,2 of 3 keer per week, moet ik dan op vaste dagen komen?
Nee, je mag zelf weten op welke dag je traint. Je betaalt niet voor een vaste dag, alleen voor het aantal keren dat je traint.
Omhoog
Iedereen zingt een liedje, moet ik dat ook?
Ja, we hebben 1 keer per 2 weken een muziek/zangles. Daar leer je elke maand een ander liedje. Het is prettig dat iedereen een aantal liedjes kent, zodat de docent niet altijd alleen hoeft te zingen. Je leert hierdoor ook Portugees praten en dat is wel handig binnen de Capoeira. De liedjes worden altijd met vertaling geleverd zodat je ook weet wat je zingt. Ook zal het desbetreffende lied op de site staan wat je voor die maand moet kennen.
Probeer tijdens het zingen te letten op de maat van de muziek, zodat je niet te snel of te langzaam zingt. Je moet de liedjes ook met gevoel zingen en niet zomaar de tekst opdreunen, daarom krijg je de vertaling er ook bij. Laat je stem ook horen en zing niet binnensmonds. Je hoeft je niet te schamen, want je hoeft niet perfect te kunnen zingen, ik ben van afkomst ook geen zanger! Tijdens de roda word er ook geklapt, probeer tijdens het zingen ook door te blijven klappen. Dit is beter voor later als je ook leert om instrumenten te spelen. Je kunt dan 2 dingen tegelijk doen.
Omhoog
Iedereen kan een instrument bespelen, kan ik dat ook leren?
Muziek is essentieel bij Capoeira, zonder muziek is er geen Capoeira. De instrumenten die je het eerst zal leren te bespelen zullen de Pandeiro(tamboerijn) en de Atabaque(congo) zijn. Als je wat langer Capoeira doet zal je ook leren om op de Birembau te spelen. Dit is het moeilijkste instrument om op te spelen.
Omhoog
Ik kan niet meer komen trainen en nu?
Als je besluit om te stoppen met trainen moet je jezelf uitschrijven. Dit kan door een mailtje te sturen naar
Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.
of via een brief naar Simon Hendrikse, 1e Middellandstraat 115A2 3021BD Rotterdam. Vergeet niet dat je 1 maand opzegtermijn hebt.
Veel mensen denken wel eens:”Als ik niet meer kom dan hoef ik ook niet te betalen”. Als je het inschrijfformulier volledig hebt ingevuld dan schrijf je jezelf in tot wederopzegging. Het lesgeld moet dus gewoon betaald worden ondanks dat je zelf niet aanwezig bent. Houd hier dus rekening mee!
Mocht je op de een of andere manier niet kunnen trainen door ziekte of vakantie geeft dit dan door, er kan vaak wel een regeling worden getroffen met de docent. Maar hier geld wel dat je het van tevoren moet doorgeven en niet achteraf! Zolang wij niets van je horen tijdens je afwezigheid gaan de betalingen gewoon door!
Omhoog
Wat zijn de kosten precies?
Informatie over de kosten en betalingen zijn te vinden op het inschrijfformulier. Download dit hier en bekijk het één en ander. Heb je vragen over de trainingslocaties en tijden & hoe daar te komen; dan dien je even een kijkje te nemen op de pagina met daarop het lesrooster (ook te zien via de 'info' knop onderaan je scherm).
Omhoog |
